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心灵SPA | 赶走抑郁的黑狗

作者: 发布日期:2021-05-08 浏览次数: 分享到:

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心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放,

在黑狗的魔力下,我不再是过去的自己。

我的心一片荒芜,以往的激情一去不复。

当我醒来,看到灰暗的黎明。

 

黑狗时常在我的人生中出没,

每当它来时,空虚随之降临,

人生的色彩也暗淡了下来。

 

它来访时,

往日为我带来欢愉的那些美妙时刻也消失不见。

它吞噬我的记忆力和注意力乐此不疲。

它总是像追兔子一样把我的信心赶跑。

 

生命中有一只黑狗的存在,

它不仅让我感觉低落、悲伤和忧郁,

更可怕的是,

它让我完全丧失感觉。

 

它让我屈从,

让我对生活低下头,

让我想到放弃。


 但最凶狠的黑狗也可以被制服,假如你身处困境,一定不要害怕求助,

这样做一点都不丢人,只有错过生活才是遗憾。


摆脱黑狗从下列做起:

合理的作息时间

积极心态

充足睡眠

加强日照

温馨和谐的生活环境

学会沟通

学会倾听和倾诉

愉快的心情


 

 


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